「グッドモーニングストレッチ＆入門ダンス」

(↑あの煙突がスタジオに行くときの最初の目印です）

11月4日（月）からリスタートするGMDの詳細です。

もっとヨガや楽しいリズムダンスを取り入れてフィットネスよりにした方がいいのか、
それとももっと本格的なダンスクラスにした方がいいのか、悩みに悩みましたが、やっぱりこのクラスだけは
誰かから依頼されてやっているわけでもないので、今の自分自身の体がこの時間にやりたいこと、続けられそうなことをやらないとなと思い、↓のようなクラスにすることにしました。

クラスの名前は、
「グッドモーニングストレッチ＆入門ダンス」

■毎週月曜朝９：３０～１０：３０（60分）
■池袋Mintスタジオ（池袋駅北口より徒歩約7分）
■1レッスン1,000円（入会金無し）

■対象‐こんな人、是非お越しください。
・「身体が固くてダンスなんかとてもとても・・・」
・「踊りが好きになれたらな～」
・「踊りはともかくストレッチしたい」

そんな方々の為のクラスです。

■内容
最初の40分ほどは＜ストレッチ＞です。
ストレッチというと固い身体を力いっぱい伸ばす苦行のようなイメージを持っている方もいるかもしれませんが、
このクラスでは、呼吸と共に体幹を意識しながら、ゆっくり、ゆっくり、自分の身体と対話して、左右平等に整えていきます。
＜入門ダンス＞では、簡単な振付を1か月かけて挑戦してみます。時間をかけてゆっくり、ゆっくり（このクラスのテーマですね）身体に覚え込ませていきましょう。ジャンルは特定しませんが、「モダンバレエ」というのが一番しっくりくるかもしれません。ピアノや弦楽器の流れるような曲と共に全身で空間に曲線を描いていくようなムーブメントです。

スタジオは9時からオープン（僕が9時に鍵を開けに来ます）するので、クラス開始の9時30分まではご自由におくつろぎください。
9時30分ギリギリに来ていただいても構いません。また、レッスン終了後11時まではスタジオを自由に使えます。ダンスに関する質問などありましたらお聞かせください。勿論さっさと帰っていただいても結構です。

さてさて、僕の趣味みたいなクラスですが、来ていただける方と共に楽しんでいけたらなと思っています。
宜しくお願いいたします。