ファスティングでカラダをデトックス！

こんばんは🌙

今日は1日スッキリしないお天気で肌寒い１日でしたね。

昨日のようなポカポカ☀した日が続いてくれると嬉しいですよね♡

ただ...暖かくなってくると『花粉』が。

私大村は、くしゃみと目の痒さに襲われています💦

さて、大村は１月後半からあることに挑戦していました！

それは…『ファスティング』です。

最近では、『ファスティングダイエット』などと耳にすることが多いと思います。

私自身、『ファスティング』はダイエットの手段としてあまり良いイメージを持っていませんでしたが今回は実際にどんな効果があって、どんな変化が出るのかと思い試してみました♬

今回、私はエステプロラボさんの【酵素ドリンク】と【ファスティングアシスト食】で行ってみました！

購入した時にファスティングに関することが書かれている冊子がついていたので、初心者の私でも悩むことなくファスティングをスタートすることができました。

そして、ファスティング中は気を付けることがいくつかあります！

私は冊子を参考にしながら気を付ける項目を決めました。

【大村がファスティング中に気を付けた事】

＊なるべく理想のファスティング形式で行う

＊なるべくNGフードを避ける

＊通常食（お昼）はタッパーにたっぷりの野菜🍆のみ

＊ファスティング中は、ジュース・お酒・甘いものは一切食べない

＊身体を冷やさないようにする

＊体重＆体脂肪は毎日記録　　　　　

何をするにも【続けることが大切】でいくら意気込んで決めても続けられなくては意味がありません(´；ω；`)

なので、大村はしっかりと１４日間最後まで続けられるように項目を設定してみました♬

そして、やると決めたからには最後までしっかりとやり遂げます！

その成果がこちら✨

左の写真（before）➡ ファスティングを始める前（1月19日）

右の写真（after）   ➡ ファスティングを終えた後（2月4日）

お尻周りやウエスト周りがスッキリしました( *´艸｀)♡

しかも、施術をしていないのに身体の動きも良くなっていました！

2週間のファスティング生活を終え…

体重は－4キロ、ウエストは－4センチの効果が出ました！

このように数値としてももちろん効果が目に見えて出ますが、私が1番効果として実感したことはまた別にあったんです✨

それは…『肌』です！！！！！

ファスティングは【身体のデトックス】です！

だからこそ、身体の中を綺麗にすることによって内側から綺麗になりそれがお肌に良い影響を与えてくれたのです♡

ファスティング中、朝メイクをするときにどんどんメイクのノリが良くなっていくのがわかりました！

しかも、効果を実感したのは私だけではありませんでした！

月に一度のセミナーで会う先生達から、『肌がすごく綺麗になったよ！』などと言って頂けたりもしました♬

ボディラインが綺麗になるのも嬉しいけれど、肌が綺麗になったと言って頂け本当に嬉しかったです♡

乾燥が気になる時期だからこそ！

まだまだ冷えが気になるからこそ！

体の内をデトックスし、リセットさせてあげることはとってもいいことです✨

当サロンは【エステプロラボ】さんの商品を取り扱っております。

＊酵素ドリンク

＊酵素ジュレ

＊水素パウダー、サプリメント　　etc...

お悩みに合わせてご紹介もさせて頂きます♡

次回のブログでは、実際にどんなことを行っていたかを簡単に紹介させて頂きますね♬

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