3月産後ヨガとマタニティーヨガ

こんばんは！助産院ばーすの助産師・石岡真理子です(๑>◡<๑)

先月から始まった助産院ばーすでのヨガ教室。

今月は、「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」がありますよー♪♪

産後ヨガは、動き出す前の赤ちゃんと一緒にできるヨガです。

授乳や抱っこで凝り固まった体が、深い呼吸とともに目覚めます(^^)

そして、深いリラックスが出来ます！

赤ちゃんと一緒にマイペースにやっていただけますよ(o^^o)

詳細はこちら！

産後ヨガ

日時:3月24日（金）10時〜12時

定員：4人（産後2ヶ月〜6ヶ月までの親子）

参加費：2000円

持ち物：タオル、水分補給のもの、赤ちゃんに必要なもの

（ヨガマットは貸し出しします^ ^）

↑現在定員に達しました！！募集を締め切りました(*´∇｀*)

マタニティヨガは、先月は私もちゃっかり参加しました！妊婦じゃないんですけどね（笑）

最後は、リラックスしすぎて寝ちゃいました〜(*´∀｀*)

深い呼吸と、直子先生の穏やかな声で夢の世界へ〜♪

こんなリラックスしたままお産したら、ほんと安産になりますよね(o^^o)

マタニティヨガは、リラックスだけじゃなく、足のむくみやこむらがえりが改善したり、血流が良くなったり、お産の時の呼吸法の練習にもなるし、

出産力を上げたい人には本当にオススメの運動です！

もちろん、ヨガだけやっていればいいというわけではありませんが、

ヨガひとつで、呼吸法・運動・瞑想・リラックス・筋肉の進展性を良くする…などお産をスムーズにさせるのに必要な要素がたくさん入っているのが魅力です。

まだやったことがない妊婦さんはぜひ体験してみて下さいね！

ヨガが初めてという方も大丈夫です！

秋田市以外にお住いの方も参加されていますよ(*´∇｀*)

詳細はこちらです！

マタニティーヨガ

日時：3月31日（金）10時〜12時

定員：4人（20週以降の体調の良い妊婦さん）

参加費：2000円

持ち物：タオル、水分補給のもの

（ヨガマットは貸し出しします^ ^）

お申し込み先はこちらです。

090-7566-4827（助産院ばーす 石岡）

または、

josanin.birth.akita@gmail.com

あなたのご参加をお待ちしていまーす（≧∇≦）