9月9日(木)上ヶ原公民館でレッスンあります

急に気温が下がって一気に秋の気配になりましたね。

明後日9月9日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。 まだお席あります！

雨の予報ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

こちらのご予約フォームからどうぞ。   

約21畳のお部屋で、定員を普段の半分以下に制限しています。 また、消毒や換気等も出来るだけ頻繁に行っています。

8月の公民館レッスンはお休みを頂きましたので、2か月ぶりになります。

今月も、アイソトニック運動とアイソメトリック運動を交互に行う予定で、最後にはくつろぎの時間もしっかりとります！汗拭きや体温調節の為にタオルや、水分もお忘れなく。

コロナ禍になって1年半を超えました…私自身、全体的に運動量が減ってしまっているのを痛感しています。

いつか少しずつ活動できる日の為に、毎日ほんの短時間でも心身に意識を向けて、心拍数を上げて、身体を動かした！と思える運動を取り入れていきましょう。

公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。