【代謝アップに良い栄養素】第一弾

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです！

これから春がやって来ますので、

暖かくなって代謝も上がります♪

デトックスにはとても良い時期ですので、冬で鈍っている代謝をアップしましょう( ˆoˆ )/

代謝アップには、

マグネシウム→体内の酵素を活発にし、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けます。

ヨーグルトや酢、トマトなどの酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップです♪

含まれるものは→イカ、エビ、タコ、ハマグリ、ワカメめかぶ、大豆、ごぼうなど。

次回は代謝アップに良い栄養素第二弾です( ˆoˆ )/

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