耳ひっぱり肩こりケア♪

デスクワークの合間にできる

肩こりケア

お伝えします。

「耳ひっぱり肩こりケア」👂

です。

先ず両耳を

人差し指と親指で挟んでください。

そうしましたら

後ろ45度

やや下方向へ

軽く引っ張ります。

引っ張る強さは

ゆで卵の重さくらいです。

ほんとに軽くですね。

絶対に強くは引っ張らないで下さい。

時間は大体30秒くらいで。

以上です。

簡単でしょ。

仕事の合間に休憩とかで

なさってみて下さい。