ベテラン整体師の方もビックリした「肩三分割法」で機能的な身体作りを！
ベテラン整体師の方もビックリした「肩三分割法」で機能的な身体作りを！
「肩を三分割にするってのは初めて聞いたな😳」
特に肩こり、首こりでガチガチの方は肩を分割して使うなんて考えつかないと思います😅
けどこれは関節の構造からもキチンと説明がつくんですよね。
一番大外にあるラインはみなさんがイメージする肩関節です。
真ん中のラインは前から見ると鎖骨の中点。ここのラインの背中側には肩甲骨の内側がありますので肩甲骨の動きが意識しやすくなります。
そして一番内側にあるラインが鎖骨の一番内側（胸鎖関節）です。ここは人体の構造上、腕の根元とも言える場所で手を長く使えて肋骨、背骨を柔軟に使うのに効果的です。
こうやって言葉にすると難しくなってしまいますが！三つのラインでイメージすると途端にイメージしやすくなると思います。
そして普段ひとつの関節に負担がかかり過ぎていたものが三つに分散されるため上手くイメージ出来ると肩が軽く感じられると思います。
この辺の話などYouTube動画にまとめてあるので興味のある方はぜひ見てみて下さいね。
【体幹 身体の使い方】ガチガチの肩や首に！肩の“三分割法“で高機能化してアプローチ！
「動画で見てみたけどやり方あってるのかな？🤔」
「こりゃ全然わからんぞ😅」
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では今回も最後までお読み頂きありがとうございました😊
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