簡単ストレス発散方法

今日も一日お疲れ様でした

今日も一日ありがとう

まずは自分を労おう

一日の終わりに

お風呂に入りながら

音読することにハマっています

人生の王道という本を読んでいます

これを一日2、3ページ音読します

これを読むと

一日のストレスが

修正できるなと感じて

結果毎日読んでしまうようになりました

先日音読の良さを

聞かれて、

意外と答えられなくて

調べてみました

そしたらやはり音読の効果の一つに

ストレスの軽減がありました！

また音読することで

高ぶった感情を抑えられるということも

書かれていました

その通りだと思います！

あとは

知らない言葉を知ることができるので

勉強になります

その人がどんな言葉を

使うのか知ることで

自分の言葉の使い方も

見直しする機会にもなります♪

一日の終わりに

ストレス軽減

心を穏やかにする音読習慣オススメです

たくさんの感謝と愛をこめて