夜ヨガ　@小曽根東会館

夜のヨガの良いところ！

1日の体の疲れやストレスを解消してくれる。

凝り固まった筋肉や関節をほぐして血行を促進！

ヨガの緩やかな動きによって心身をほどよくほぐして体を温めるだけでなく、体を落ち着かせて自律神経を安らかにします。そのおかげで質の良い睡眠をとることができる！

これで皆さん、今日もぐっすり😌

AsumileYoga ✳︎