体が硬い人にもおすすめ、アジャストヨガ
2015.10.01 09:00
ひとりでおでかけ
身体の硬い人のためのヨガ教室御茶ノ水ヨガアカデミーに行ってきました。御茶ノ水駅・秋葉原駅から徒歩7分。神田明神のすぐ近くに教室があります。
個人スタイルアジャストヨガ
私はもちろん身体が硬い方の部類。ここのレッスンに参加しましたが、はじめてのヨガ、身体が硬いわたしでも、安心して楽しむことができました。
今回のレッスンは他の人もおらず、(あまり人がいなそうな昼間の時間帯を狙って行ったため)、マンツーマンでレッスンをしていただくことができました。複数のインストラクターがいるようでしたが、今回お世話になったのは、荒井先生。物腰柔らかな感じで、とてもゆったりとした時間を過ごすことができます。
自分のペースで、ひとめを気にすることなく、自分の身体と向き合える、素敵なひと時を過ごせる場所です。
持ち物について
マラソンスタイル(Ｔシャツ・ショートパンツ)で行きましたが、ちょっと涼しくなってきた頃なので、ゆったりとした長袖+サポート系タイツ系でも良いかなと思います。また、あまり汗をかくことはなかったのですが、念のためタオルとお水を持って行きましょう。
新しいチャレンジに、身体の調子を整えるために、おすすめなアクティビティです。
詳細は公式サイトをご確認ください