生姜の効果

生姜はショウガオールという体を温めてくれる成分とジンゲロールという免疫力を高める成分があります！！

ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、脂肪や糖の代謝を促進してくれるのでダイエットにも効果的☆

 血液サラサラ効果もあるので、生活習慣病の予防にも役立ちます！！

 ジンゲロールは、免疫細胞である白血球を増やして免疫力を高めてくれます！！

 ジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化、胆汁の分泌を促進、抗炎症作用、冷えを改善、吐き気や頭痛を抑える作用、老化を防ぐなど様々な働きを持っています！！

 また、この成分は酸化しやすく、空気に触れて約３分後には減少します…

ジンゲロールを摂取する際には、しょうがに熱を加えず、食べる直前にすり下ろすことで、より効果的にジンゲロールを摂取することができます！！

ショウガオールに比べ、免疫力の向上効果は高いので、病気の予防をしたい方は、生で摂取するようにしましょう☆

冷え症改善！！

生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部がショウガオールという熱をつくり出す働きをもつ成分に変化します！

 生姜は冷え性の改善に効果的です☆

生姜の保温効果は3～4時間ほど継続するといわれています！！

 生姜は胃腸の内壁の血行を良くし、胃腸の働きを活発にして食べ物の消化吸収を高めます！！

 生姜にはジンジベインというたんぱく質分解酵素も含まれており、胃腸の負担を軽減してくれる働きもあります☆

他にも生姜の効果・効能・発汗促進・咳を鎮める・痰をとる・解熱・血栓を予防・鎮痛作用・抗炎症作用・心臓を強化・吐き気を抑える・めまいや耳鳴りを予防・抗菌、抗寄生虫、抗ウイルス作用・コレステロールを安定させる・抗酸化作用でアンチエイジング・うつ病を予防・デトックス作用

生姜にはさまざまな効果があります☆

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