自分で自分をケア

こんばんは。

今日は宝塚 中山レッスンでした。

終了後に生徒様数人が、やはり毎回びっくり、すごい、などとおっしゃってくださいます。

①家で前屈をやってるけど、ある程度までしかいかなかったのに、股関節がすごいほぐれて今日顔が足の指ついた！！

②先月も今日もだけど、生理中で来るのを悩むぐらいしんどかったけど、ヨガするとすっきり楽になった！不思議。

③こんな簡単な楽な方法で、自分で自分をほぐせるとはおもわなかった。

④私がさわると、伸びたことない所が伸びてあまりにも気持ちが良くて驚きます

⑤引越しをして、腕や肩がパンパンで腕あげにくかったのに、楽になり、背中がすっきりした

⑥毎回感じ方が違う、自分のことがわかってくる

などなど、ほんとにうれしい感想ありがとうございます。

体調が元気な時、そうでない時がありますが、それにあわせて動いたり、がんばってみたり。

ヨガは自分で自分をケアをするものでもあるので、各レッスン私もいろんな声がけやもっていき方など、皆様の様子を見ながら工夫しています。

喜んでもらえるのが私のパワーになります。

全員入りきりませんでしたが、レッスン風景。いつもこのポーズの時しか写真とれません😅