経絡ヨガ 胃系脾経

モモの前側は胃、脾経の経絡が流れています。

東洋医学では人の身体には365個のツボ=経穴があると考えられています。

経絡は気の流れ道と考えられ、病に侵されると気の流れが滞り固さ等の反応が出ます。

経絡をのばし刺激することにより気の流れを良くし症状を改善します。

反対側の手で足先を掴み身体を捻じることでストレッチが深まります。

背骨を捻じることで自律神経のバランスを整えます。

ジンジャーやグレープフルーツのブレンドされたスマートアンドサシーというエッセンシャルオイル(アロマオイル)を使用することで楽に動かせます。

不思議ですね😄

メディカルグレードのエッセンシャルオイルとはそうゆうものです🍀✨✨

関節部分は気が滞り安いのでこまめに動かして解してあげると、カラダは良い状態を保てます。

大切なのは溜めないこと、疲れを溜めないことが大切なのです。

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インストラクターのetsukoでした🧘‍♂️✨