1. Know that you are safe
エナジーに敏感な方に向けてのセルフケアシリーズです☺︎
まず、あなたは安全であることを知る！
周りのエナジーに敏感だからこそ、意識的にも無意識でも、人がたくさんいる場所では気を張っていることが多いと思います。
いわゆるオーラ、見えないエナジーフィールドが常にアンテナを張っている感じです。
もちろんそれで異変というか、自分とは合わないエナジーを感じ取り自分を守ることもできるのですが、いかんせん疲れる。。
周りの一挙一動に過敏になりすぎてしまうことも。
なぜこんなに気を張ってしまうのか？と言えば、それは「周りが怖い」という、漠然とした、でも強い思いがあるからです。
そう感じてしまう理由は、今までの経験からもあるでしょうし、
（私はストーカーされたことや束縛の強いタイプと付き合ったことがあり、少なからずその時期には影響されたと思います）
前世が理由なのかもしれませんし、でもそれは知らなくてもいいことです。
それが今に影響するかどうかは、心の意識の向け方によります。
あなたの世界は、
あなたが創り出している。
周りが恐いという思い、そういうエナジーをだしてしまうことで、
あなたの世界にそれが生まれる（というより意識上で拾ってしまう）のです。
世界には、ふたつの側面があります。
集合的な意識で共有している世界と、
心が創り出したあなただけの世界。
ここではあなたの心の世界の話をしています。
あなたの世界は見方、思いこみ、信念、経験など、いろんなことに影響されて、あなたの心と頭の中で創り出した世界です。
心から、この世界に安心することが大切。
恐れのエナジーを出さない。
ネットのおかげで集合的な意識で共有している世界にはたくさんのことが起きているようにみえますが、
それすらも私が創り出していると認めることです。
でもここはなかなか言葉で表現して理解するのは難しいので、後回し！
エンパスのためのセルフケアとしては、
まずニュースを見ない。
すごく繊細な時期ならば、SNSなど全てやめましょう。自然のそばでゆったりする時間を作るようにしてください。
色々と見ると私の場合は映像がリアルに頭の中に浮かんでしまったり、エナジーが乱れます。（が、今はそれは私ではない、という境界線をひけるのでほとんどコントロールできますが、映画などは引き込まれてしまうので暴力的なものはNG）
目の前にあることだけが、自分の世界である、とハラをくくるのです☺︎
そしてその世界に起きていることは全て自分の意識が創り出しているのだから、
心の意識をどこに向けるかということが大切になります。
大丈夫、あなたの世界は安全です。
寿命がくるまで大丈夫（笑）
いや、寿命すらひとつの概念にすぎません。
あなたの意識は生まれることも死ぬこともありません。
これについてはまた別の機会に！
明日はプロテクションについて書きます☺︎