[download pdf] Le temps de méditer
Le temps de méditer pan Christophe André
Caractéristiques
- Le temps de méditer
- Christophe André
- Nb. de pages: 261
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782378800796
- Editeur: Coédition L'Iconoclaste/France Inter
- Date de parution: 2019
Livre audio à téléchargement gratuit Le temps de méditer
Overview
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.
ePub recommandé: Download PDF Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World link, Online Read Ebook The Life Letters, Courage to Rise read pdf, Download PDF My Name Is Wakawakaloch! link,