固い朝

木曜日の朝は、カラダが固く感じる。 

前日、水曜の夜はアクアレッスン終わり。長年の技術とトレーニング成果で、カラダへの負担が最小限になるように気をつけているけれど。

帰宅して11時、ゴハン。

私のリクエストでゴハンが用意されているのは有難い。昨日はサラダをリクエスト。

母のサラダの技術は年々レベルアップしていて、ひとつひとつの葉っぱが生きている。

うちにサラダ用の水切り器ないのに、どうやってこんなにキレイに水切りしてるんだろ。

今度きいておこう。

で、帰宅して11時。

冷蔵庫からサラダを出す。

食べるんなら自分で切って乗っけなさいということで、横にゴロンとアボカドが置かれている。

はいはいそうしますとそこは自分で作業する。 

今日はオリーブオイルとハーブソルトにしよう。

ひとしきりテレビ見て笑って

サラダを食べて、寝る。

で、起きると7時。

木曜日の朝は、ヨガのレッスンから始まる。

少人数のレッスンなので、たいていは一緒に動く。インストラクターが一緒に動いた方がいいのかどうかは、状況によると思うのだか。私の動き方を見て感じてくれるものもあると思うので、今日はかなり動いた。

あーーーーー

固い。

昨日のメンテナンス不足をここで補う。

ひとつひとつポーズをやっていくうち、ぶおーんと呼吸が深くなる。

ヨガに救われてる。

私のヨガの先生は

feel the breath

という言葉をレッスン中何度もいう。

今、その意味がまた一つ深まった。

呼吸はいろんなことを映し出す。

とっても難度の高いアーサナをずっと練習してきた先生の言葉は、本質を突いているなと思う。

で、話は戻って。

母の作るサラダと、2013バリのシドメンで食べたサラダが似ていたと思った件。

葉っぱをお花みたいに盛りつける。