本日の朝、昼、夜ごはん..♡

こんばんは！

管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )

ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ

今日のわたしの1日のごはんを紹介いたします( ¨̮ )/☆

【朝ごはん】

ワンプレートにしました〜！！

〈メニュー〉

米パン

そぼろ入りオムレツ

（キレイに巻けた♡笑）

人参とキュウリのラペ

ブロッコリー、プチトマト、苺

グリーンスムージー

ソイラテ（ノンカフェイン）

でした♡

【お昼ごはん】

お昼は和食にしました☆

〈メニュー〉

ゆかりおむすび

しらす納豆

切り干し大根とピーマンのマリネ

えのき鶏そぼろ

セロリの茎と人参の炒め物

小松菜のお味噌汁

苺

納豆にしらす入れるのが大好きです（笑）

そして最後に

【夜ごはん】

（写真撮る前につまんでしまったので、料理ごとの写真を(^^;）

急にキッシュが食べたくなり！

タルト生地からぱぱっと作りました( ¨̮ )/♡

〈メニュー〉

きのこたっぷりトマトの米粉キッシュ

チョップドサラダ

人参のポタージュ

結構、ボリューミーなキッシュを作ってしまったので品数少なめです(^^;)

キッシュは美味しく焼けて、大満足♡

チョップドサラダには押麦を入れて食物繊維アップ↑↑

人参のポタージュは味噌を加えて、優しいお味にしました(ˊᵕˋ)

今日のごはんも、美味しく頂きました˘⌣˘♡

明日はなに作ろうかな〜？☆

最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ

管理栄養士

にわみさ