疲れ目に、、

こんばんは🌸

今日は疲れ目、霞目などに効くツボのご紹介🙌🏻

和髎(わりょう)

というツボで、

耳のつけ根の少し上のくぼんだところにあり、

ぎゅーっと押して、離すを数回繰り返します！

気持ち良いと感じる力加減で、

目が疲れたなーと感じる時や

寝る前に押すのがオススメです🙆🏿

目の周りの筋肉をほぐし、

血行を良くしてくれるので、すっきりします😳💞

ホットタオルで目を温めても効果ありますよ！

温度は40℃がベストみたいです🌟

濡らす時にアロマオイルを垂らしても

良いかもしれませんね◎

ラベンダーやベルガモット、カモミールが

リラックス出来ますよ☺️