美と健康✨10日は何の日？

9月10日：今日は「糖化の日」と食養生活では

言われています❣️

美と健康にとても大切な糖化の日‼︎

以前も糖化について投稿してきました

AGEの事ですよ😊

糖化とは体内にある余分な糖がタンパク質と結合し老化物質が生成されてしまう現象の事

この老化物質が蓄積すると糖尿病などの病気の原因になったり肌、髪などの老化を進めます

糖化を防ぐことがアンチエイジングの鍵✨

主食の前に野菜🥦🥬を先に食べるといいですよ…それは余分な糖の吸収を防いでくれます

そして飲み物などを抗酸化作用の強いモノにしましょう☕️

☆私のオススメはルイボスティー🫖

（以前の投稿にもルイボスティーについて

ご紹介しています）

そして抗酸化作用力といえば…梅干し👏🏻👏🏻👏🏻

私はハチミツ梅を食べています♪

一粒のお値段はそこそこしますがやみつきになる美味しさです

★クエン酸を日常的に取り入れると身体は喜びます💕

血液も浄化されますし朝一番に食べると五臓六腑が動きはじめます

糖化と酸化を防ぐことはアンチエイジングに

導いてくれます♪