3つのバンダの意識

バンダ？？？

ヨガでは「バンダ」と呼ばれる身体の各部位を締める動作があります。

のどを締める「ジャーランダラバンダ」、

お腹を締める「ウディヤーナバンダ」、

お尻を締める「ムーラバンダ」があり、

目的としては身体の中のプラーナ（生命力、エネルギー）が抜けないようにするためです😃✨

バンダが使えると様々動きの質が上がる💗

そして…

🌟アロマクレンズチャレンジ🌟

10日目‼️

お腹少し凹みました💗

一応頑張りは数字で出ました😍

ファスティング終わるとなんだかホッとして『終わった〜』感ハンパないですが…

ここで約中間地点です❣️

後半も頑張ります🤗

🍋 yoga studio LEMON 🍋

【特典】

①入会金1,100円‼️

②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️

③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️

兵庫県川西市多田院西2-3-11

ドン・キホーテ川西店地下1階

1回1,100円

体験1,100円

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お子様連れ大歓迎★

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