7号食　回復食3日目

昨夜の体重計測で、体脂肪が今までにない数値で、何度も測り直した。

朝からお味噌汁。

お腹が空いてもう一杯。

お昼は遅めに、玄米おにぎり1つ＋らっきょ3粒＋トマト半分

夕食は、お味噌汁＋厚揚げ＋小松菜炒め

おにぎり食べるつもりがお腹いっぱいになって食べれなかった。

あ、最後にみたらし団子を1つ食べちゃった。

買い物に行くと、試食販売していて、

りんごやソーセージやチーズケーキが並んでいる。

つい頂きそうになり、いかんいかんと自分を戒める。

体重・体脂肪

昨夜 -0.2・27.9

今朝 -1.1・31.0