Let's shimmy❗️

シミトレ❗️

ベリーダンスの基本テクニック

シミーのコツは

Safa

純粋になる❗️

と決めて

取り組めるか

東京の先生も

著書に書いていたが

シミーは

“汚れ（けがれ）を震い落とす”

不純物や

余計なものが

落ちてゆく！(・∀・)

私は

習得に

何年もかかった

（ベリーダンス習得には10年かかる

とも言われる）

ちなみに

短い時間だけ

力まかせに

ブルブルするだけでは

習得とは言えないし

（それなら見よう見まねで誰でもできる）

できなきゃ

教えられないし

難しさを

身をもって知らなければ

教えられない

あたりまえね

ベリーダンスのシミーは

“シミー筋”を鍛えつつも

リラックスできてこそ

シミー

（ショルダーもヒップも）

筋肉パンパンで

力んだシミーは

美しくない

リラックスした状態のまま

長～～～く続けられるか

（イントラなら5分は続けたい）

私の場合

東京の

中級クラス受講中も

上級クラス受講中も

学ぶ振りの流れの中で

思うようにできないことも

当然あった

なかなか

筋肉が覚えず

何度も

心折れそうになりながら

超地味に

超地道に

コツコツ

コツコツ・・・

さらに

数年の月日が経ち

ふと

気がつくと

自然で美しいシミーになってきていて

（当時の入門初級クラスから

トータル7～8年かな）

やっとか・・・(￣▽￣;)

そんな感じ(笑)

ベリーダンスのテクニックは

繊細でもあり

ダイナミックでもある

繊細さを失うと汚くなり

ベリーダンスのムーブではなくなる

（本場に泥を塗らないためにもね）

なかでも

極めて繊細な

シミーは

ココロとカラダの状態が

表れる

（と感じる）

リラックスして

スムーズに

いくらでも続けられる日

感覚が麻痺したように

ぎこちなくなり

ペースがうまく保てない日

どちらもある

ココロとカラダに

ゴミが溜まると

できない

（気がする）

自分の全てが

一致すると

できる

（一致＝

ココロとカラダが分離していない

クリアな状態）

そう

感じることができる

繊細な感性も

大切

だからこそ

難しい・・・(￣ ￣)