ストレッチ＆リリースヨガ

10月からのレッスンに追加しましたストレッチ＆リリースヨガ🧘‍♀️

このレッスンはレッスンの初めにフォームローラーでしっかり身体をほぐしていきます。

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こちらのフォームローラーをレッスン時にお持ちしますので、前半30分くらいはみんなでヒーヒー痛いやなんやかんやとワイワイしながらほぐしていこうと思っています☺️

比較的柔らかいものを選びましたが、初めはやはり痛いかもです。

無理ない範囲でやっていきましょう！

レッスンの一コマ♪

体験も随時募集中。

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AsumileYoga ✳︎