ダイエットとは？

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『ダイエットとは？』

『ダイエット』

この言葉の正しい意味を、皆さんはご存知ですか？

一般的には体重・体脂肪を落とす、痩せる行為全般に使われている言葉ですが、実は違うのです！

ダイエットとは、

『食習慣・食生活』の意味です！

意外に思われる方も多いかと思います！

リバウンドが起こるような食習慣、身体に不調が見られる食生活、これらはダイエットの定義から外れる事となります。

一人一人ダイエットの方法は違います。一人一人理想の身体の状態が違う為です。

正解は無いからこそ、迷われる方が多いと思います。

ではどうすれば良いのか？

そこで、次回以降、ダイエットに必要な基本的な情報をお伝えしていきたいと思います！

少しでもお役にたつ情報を発信して参ります！

よろしくお願い致します！

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