うつ状態患者の休日ルーティーン

以前ホテル生活のルーティーンを書きました。

でも言うほどホテル行ってないし、家にいる方が圧倒的に多い。

じゃあ家では何をしてるのか。という訳で家での自粛生活（休日）ルーティーンを書きます。

まず一応自分の病状について。

病状は快方に向かっており、低迷期（どん底）からは脱した。時々働けるレベル。通院は2週間に1回。

自分の病状はこうなので、それと比べて自分は何もしてない💦などと落ち込むことはなさいませんようご注意ください。

10時過ぎ　覚醒

　　　　　お昼までゴロゴロしながらスマホ

12時　　　昼ごはん

13時　　　スマホ

15時頃　　散歩orスマホor勉強

　　　　　散歩に行けたらその足で買い物に

　　　　　行きます。

18時　　　夕ごはん

20時　　　風呂、洗濯

21時　　　薬

23時　　　就寝

　　　　　スマホを見ながら寝落ち

これでも💩製造機と化してるんですが、病気が酷い時よりは動けています。土曜日は疲れから寝込みがち、日曜は少し回復して活発的になります。

基本外に出ることはありません。疲れるから。コロナの観点からも🙆‍♀️出かけたい願望は多少ある。

買い物を彼氏にしてもらうことがあります。マジ感謝。ごはんは必ず三食しっかり食べるので、食材の有無は死活問題なのです。

以上、誰も得しない情報でした。たぶんきっと絶対健康な人でもこういう休日の過ごし方してますよね？？？