ストレッチーズ2回目レッスンでした♪

今日は

Stretch-eze®ストレッチーズ

2回目のクラスでした。

ストレッチーズって、

ストレッチするクラス？

と思いきや…

ストレッチーズは

布の素材がストレッチする素材、

ってことで、実際は

コアを鍛えていく様な事の方が

多いです。

なので、今日はいきなり

Stretch-eze®ストレッチーズじゃなくて、

ポールを使ってコアコンディショニング、

身体を理想的なバランスに近づけ整える事と、

骨盤も整える動きをして、

より良い状態からコアを使う動きを

ストレッチーズで行いました♪

明日の夜も

Stretch-eze®ストレッチーズのクラス、

またあります♪

コアを鍛えるエクササイズは

1人だと心折れそうになるけど、

みんなと一緒だと頑張れますね！

みなさまのご参加をお待ちしています♪

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