習慣化の法則？！

「ウォーキングをはじめよう！」

とは言え、自分の中であれこれ

理由をつけてゆるゆるなウォーキング？

近年の猛暑では難しいですね

「全くやらないよりはいいよね？」

を理由に1ヶ月に1回程度？！

以前に地元の友達と一緒に

ウォーキングを計画しましたが、

1回で終了してしまいました

理由は本来の目的から大きく外れて、

お店に入って食べて飲んで、お土産まで

買ってしまったからです（苦笑）

ふと、数年前に別の友達から勧められた

スマートウォッチを思い出しました

その頃はいろいろあって、

ピンときていなかったのですが、、、

このご時世では本来の目的でしか

出来ない条件が揃っていて、

いいタイミングです

そして、パンデミック前の

2019年の初秋に手術をしましたが、

今年で丁度2年が経過しました

今年の初夏あたりから、徐々に

術後から続く違和感が少なくなり、

本格的に健康管理を

はじめてみようと思ったのです

アナログタイプなので、最近の

スマートウォッチ機能に感嘆して、

続ける意欲が湧いてきました

初日は目標を上回り一万歩を

達成しましたが、

自分の無理のない範囲で

継続していこうと思います

この場で報告して、自分に

プレッシャーをかけています（笑）

楽しみながら

習慣化できたらいいですね

この日は青い空と海が綺麗でした

女性のための自然療法サロン

Aroma & Herb Iris＊いりす