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ほったらかし弁当と簡単おうちごはん

パパっとレシピ。鮭と小松菜のガーリックバター炒め

2021.09.16 21:17

【材料】(2人分)

生鮭・・・3切れ

小松菜・・・3株(約150g)

にんにく・・・1〜2片

バター・・・20g

卵・・・2個

塩こしょう・・・適量


【作り方】

(下準備)

・小松菜は根に近い部分1cmほどを切り、3〜4cmの長さに切る

・にんにくは皮をむいて薄切りにする

・生鮭は4等分に切り塩こしょうをふる(しっかりめに)

・卵を割りほぐしておく

①フライパンにバターとにんにくを加えて火をつけ、にんにくの香りがしてきたら

 生鮭を両面焼く

②小松菜の軸の部分を先に炒める

③軸に軽く火が通ったら葉を加えて炒める

④鮭と小松菜をフライパンの端に寄せて卵を流し入れ、卵に火が通り少し固まってきたら

 全体を混ぜて火を止める