マインドフルネス

好きな食べ物は最後までとっておいて

食事のフィニッシュが『幸せ』で終わりたいタイプの

ファミリーフィットネスケアトレーナーの遼です。

先日飯能方面にトレイルランニング（山の中を走る）をしてきました。

やはり道路を走るのとは違って山道は飽きないです！！

常に足場や周りの環境が変わるので

ずっと色んなことに意識が向き、集中しっぱなしなのがいいですね。

道路だと走ってる間暇に感じてしまってw

今回は高麗川駅から高麗神社を経由して

巾着田を通り天覧山から宮沢湖をぐるっと周りました。

そして最後は喜楽里別邸でお風呂に入るという贅沢コース!!

やはり秋が近づいてきて走りやすいこの時期は

外を走るのに最適です。

普段スポーツクラブのトレッドミルを走る方も

あまり外出しない方も、今外を歩くのには最高のタイミングですよ。

歩き方、走り方がわからない方。

一人ではなかなかスタートできない方。

一緒にまずは氷川神社あたりを散策しませんか？w

皆さんからのご連絡をお待ちしてます(^○^)

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