ダイエットの始め方

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『ダイエットの始め方』

それでは早速ダイエットを始めていきましょう！

難しい事は無いです。前回迄にご説明させて頂きました、体重と食事の記録があれば誰でもスタート出来ます！

ここでは、例として、体重を落としたい方のお話をさせて頂きます！

準備として、1週間、体重と食事の記録を取ります。

もし週単位で見て、体重が少しでも増えている、体重頑張って変わらない場合は、食事に変更が必要です。

体重が減っている場合、食事を変える必要はありません。

これだけなのです！

勿論、目標や、身体の状態、これらによってより細かい調整が必要ですが、上記の行程さえ出来ていれば目標に間違いなく近づく事ができます！

皆様も、まずは実践してみて下さい！

実践するからこそ、見えてくるものがあると思います！

自分では難しい、より自分に合った細かい方法が知りたい、そんな方は是非私達にお任せ下さい！

皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。

高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg