3月18日(土) リセットお茶会
2017.03.12 13:15
ほっと一息(^^♪ お茶会☆
さいたま市浦和で月2回開催のセルフケア教室あっぷる。
3月18日(土)は3つのステップで心も体もリラックスできる「リセット」クラス。
リセット®の前に最近の様子を振り返った後、リセット®を行い、
前後の比較で心と体の変化を確認します。
変化に気づくと、自分の体への信頼が深まり、ご自身の可能性を感じるきっかけになります。
リセット®前
「最近年度末で忙しいな~」「あれ、ここがこわばってるぞ」
さてさて、用紙にメモしておきましょう。
みんなで一緒に楽しみながらリセット®
リセット®後 美味しいハーブティーを飲みながら、振り返り。
「おや、動かしてみると!?」「さっきのチェック項目と変わってる!?」
・・・さあ、あなたにはどんな発見が訪れるでしょうか?!・・・
既にリセットを続けている方も、これから始める方も、お気軽にご参加ください。ご家族、お友達と、お一人でも。お待ちしています!
リセット®~自律運動による心と体の自己回帰法~は、呼吸とストレッチからなる3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動)を引き出し、ストレス反応を解除し、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。
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