睡眠と美容💤

こんにちは！

アシスタントの岡川です！

3月に入ってあったかくなると思ったら

まだまだ寒い日が続きますね

僕は最近質のいい睡眠を得るために

"快眠アプリ"ってのをつかってます

寝る前にアプリを起動して

枕元に置くだけで

熟睡出来てるかがわかるというものです

寝不足は肌質も悪くなり太りやすくなったり

老化が促進したりと美容にも影響を及ぼします

質の良い睡眠と適度な睡眠時間で

綺麗な身体をつくりましょう