自己肯定感が低い方はセルフコンパッションがオススメ

昔仕事を一緒にやっていた知り合い

と3年ぶりに話をする機会がありました。

開口一番、

「あの時はすいませんでした！！」

と言われ、何のことに謝られたのか

分からず、「何の話ー？？(;^ω^)」

と始めから混乱してしまいましたw

話を聞いたところ、失敗ばかりして

何も成果が出せていないことを

ずっと悔やんでいたとのこと。

うん、失敗はしたけど、君の熱意は

周りにも影響を与えていたし、

悪くはなかったよ？

と伝えても、本人は過ぎてしまった

ことをずっと受け入れらず、

自分はダメな奴というレッテルを

貼ったままクヨクヨしていました。

うん、自己肯定感が低いと

こうなるよねー(;^ω^)

顔もちょっと険しかったかも？笑

自己肯定感が低いと、

変えられないことばかりに

目を向けがちです。

それを変えることができないし、

変えるためにはどうやって

いいかもわからない、

だから自分はダメなんだと

いうスパイラルにハマって

しまいます(*´Д｀)

理想と現実のギャップが

ある人ほど陥りやすいので

注意が必要です。

知り合いと話をしていて

このままでは埒が明かない

と思い、セルフコンパッション

を勧め、会話を終わらせました✨

(決してその人との会話が

めんどくさくなったから

という理由ではないですw)

自己否定しがちな方は

セルフコンパッションを

やってみてくださいね✨(*'ω'*)