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りんご鍼灸整骨院

姿勢の崩れから太る

2021.09.15 04:18

こんにちは☀


今週の空きは17日金曜の14:30の空きがありまーす❗️お早めにご予約を❤️


来週はワクチン接種やら祝日やらで、お休みが多いです🙇‍♀️すみません💦

21日火曜 11:30の空きあり

24日金曜 11:30の空きあり

25日土曜 午前中空きあり


です☀️よろしくお願いします‼️


私の話ですが…最近、姿勢が崩れまくってて🤣🤣🤣…厚みを増してます💦ぎゃーー😱


原因は

🍏夜寝る時、横向きが多い💦

🍏枕が結構高いかも💦

🍏気づくと、丸まった前かがみ姿勢💦

🍏こどもの体重が重くなり、抱っこする時の姿勢が丸まっている💦

丸まった前かがみの姿勢が楽な姿勢になっている😱😱😱そのせいで体が厚みを増している💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦


ヤバイ‼️💦

ゆがみのせいで、余白ができ❗️そこに脂肪やら無駄な筋肉が発生中‼️


ゲキやば‼️💦


ていうことで、密かにダイエットを始めたりんごちゃん先生でした🤣💦🍎💦


ダイエットの内容は…


🍎3食のうち1食をオートミール

(今流行りに乗っかってみる❣️🤣)


🍎発酵食品をとる


🍎お豆さんをとる


🍎1日1㍑以上のお水をとる


🍎ストレッチ


🍎軽い筋トレ


という感じでやっております😎


あと大事なのは…


のんびりとした気持ちでやる事✨


ストイックにできないので🤣3日坊主にならないようにするためには、この気持ちも大事だと思ったのでした😊✨


部活❓同好会❓でもやりたいなー🍎❣️って前々から思ってますが、募ったら集まるかな❓🤔情報交換とかできたらなぁ〜🤔✨と😊同志を求めてるこの頃です🤣笑