生理中、寝ている時の出血量が多いのは…

今日は月経のお話。

生理痛がひどい、とか、寝てる時も量が多くて大変、とか

そういう人は、セルフケア、やったほうがいいですよ。

交感神経が優位な状態、つまり自律神経のバランスが悪いんです。

本来、副交感神経が優位な時 = 寝ている時は

経血は、ほとんど出てきません。

現代人、特に日本人は交感神経優位な生き方をしているので

寝ている(つもりの)時も、体はちゃんと眠れていません。

さとう式リンパケアは、副交感神経優位な状態にして、筋肉をゆるめます。

しっかりゆるんで、休めて、酸素や栄養をたっぷり取り込んだ筋肉は

本来の力を充分に発揮できるようになるので、体も動きやすくなります。

エンジン全開でアクセル踏みっぱなしの生活から、

適度なパワーで動けるようになるので、メンテナンスも楽になり、

体を消耗することもなくなります。

自律神経のバランスが整えば、体の機能は正しい働きができるので

活動中にちゃんと経血を排出して、寝ている時には経血は極端に減ります。

なので、不快感で目覚めることもなく、更に元気になれるのです。

また、ホルモンバランスが整い、冷え、ストレス、筋緊張なども減っていくので

生理痛も軽くなっていきます。

私自身が、就寝中の経血量もとんでもなく、生理痛も毎回陣痛並みだったのですが

いつの間にか朝までグッスリ眠れるようになり、生理痛も無くなりました。

(ちょっと無理して疲れた時は酷くなるので、自分の状態がよく分かります)

特に「生理痛を改善したい！」と考えてケアをしていたわけではないので

かえって変化が早かったのかもしれません。

※どんな不調も「治したい！良くなりたい！」とフォーカスしすぎると

  逆にストレスになって良くなりにくくなるものなんです。

女性の不調の時に、たいてい言われる「自律神経の乱れ」

治すのは難しいと言われたこともありますが、自分の体を第一に考えて

大切に労ってあげることで、充分整っていきますよ。