スポーツジムのプログラム

スポーツジムで提供されるプログラムは、「目的別」「種目別」に分類されます。

目的別プログラム

ダイエット・脂肪燃焼

ボディメイク

筋肉トレーニング

肩こりや腰痛の改善

健康維持

リフレッシュ・ストレス発散

等

種目別プログラム

ヨガ・ピラティス

ダンス・バレエ

エアロビクス

テニス

スイミング

ランニング・ジョギング

ゴルフ

スカッシュ

等