風邪しんど

早起きしたケド 風邪でダウン

ビタミン群が足りてないから

2000mg〜5000mgはいるかな

最近ちょっと換気と掃除さぼり気味

だったからスグ身体に出た＞_＜ホコリとかウイルスに弱いんだよね

果物くいてー＞_＜

バナナと梨と葡萄とリンゴ

あとホット牛乳 ハチミツ入り

こういうの良いな〜。

寝起きから熱でてるから

悪寒がでてくる前に熱い風呂で

体内温度上げなきゃ

風邪の時は

ふろ面倒くさいケド(´Д` )

仕方ない。不摂生した自分がわるい

＞_＜はよ治さな❗️