フォーカシングで身体と対話する！

昨日はフォーカシング講座を開催しました。

播磨町内外あわせて15人の方が参加してくださいました。

自分の内側の声を聞く。

内側の声を聞くと言っても、頭の声、心の声、体の声…と色々あります。

自分から湧き出てくる声たちをどう受け入れて、付き合って、信頼関係を結んでいくのか？？

様々な事例や実体験を聞きながら、自分へと落とし込みました。

「やってみる」が大切。

これからの生活の中で、どんどんフォーカシングを使って自分のカラダとの対話を深めてもらえればと思います！

次回は、11月19日(金) 10〜12時。

心理療法でも多く取り入れられている「認知行動療法」を学びます。

抱えた問題やストレスを客観的に分析して、捉え方を変え、行動を変える。

コロナ禍で起こる経験したことがないストレスを色んな角度で見つめてみませんか？？

参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ！！