Happy Whiteday&チョコの豆知識..♡

こんにちは！

管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )

ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ

本日、3月14日は

「ホワイトデー」

ですね♡♡

女性のみなさん、バレンタインのお返し頂きましたか？(*ˊૢᵕˋૢ*)

男性のみなさんは、先週末お買い物に行かれたのでしょうか？☆

デパートで、男性の長蛇の列を見ました！！！(・o・)

会社員の時、部署の先輩がホワイトデーの買い出しに困っていたことを覚えています(^^;)

（男性のみなさん、ありがとうございます！♡）

でも、何貰えるのかな〜？

ちょっとドキドキしちゃいますよね♡

（わたしは、しちゃいます笑）

今年のにわ家のホワイトデーは、

当日、旦那さんが海外で不在なので

先週末、

「チョコ買ってあげる〜(^^)」

とデパートに連れていってくれました♡

「買ってあげたいチョコがあるんだー！」

とにこにこしていたので、

どんなのだろ〜？♡

と楽しみにしていたのですが！！！！

なんと、旦那さんがチョイスしてくれたチョコレートは······

なんとこちらでした(;_;)♡

わたしが普段から、

白砂糖は血糖値をすごく上げてしまうし、身体を冷やすからなるべく取らないように気を付けようね( ¨̮ )

と話しているのを、覚えていてくれたみたいで！！

チョコを買う時は、

原材料の1番最初にカカオ（カカオマス）

って書いてあるものがいいんだよ〜

と、旦那さんにスーパーに行った時などに何気なく話していたことも

覚えていてくれて！！(;_;)

「このチョコはねー、

添加物使ってなくて

カカオが原材料の1番に書いてあって

白砂糖じゃなくて、ココナッツシュガー

を使ってるんだってー！！」

「好きな味選んでね！

こういう、チョコ好きでしょ？(ˊᵕˋ)」

と、いろいろ調べて探してくれていたみたいで（号泣）

その気持ちが何よりも、とっても嬉しかったです(;_;)♡♡

本当にありがとう(*ˊૢᵕˋૢ*)

わたしは、

·ゴジベリー&オレンジ

·ブルーベリー&アサイー

のチョコをプレゼントしてもらいました☆

もったいないので(^^;)

紅茶と一緒に一欠片ずつ、頂きました♡

カカオ72％なので、しっかりとカカオを味わえ！

ゴジベリー&オレンジ、ブルーベリー&アサイーが主張し過ぎずに、丁度良い塩梅で！

ココナッツシュガーを使用しているので、ほのかな優しい甘味

で、とってもとっても美味しかったです( ¨̮ )/♡

美味しすぎて、もったいないので

ちょっとずつ食べていきます♡

チョコレートの選び方に気を付けると、

罪悪感なく食べられますよ♡

でも、1番大切なのは！！！！

「美味しい〜！！！」

とちゃんと思いながら、食べることです( ¨̮ )/

なので、今日ホワイトデーで頂いたお菓子も！！

「美味しい♡」

と思いながら食べてくださいね！！！

「あー、食べちゃった。。」

等のネガティブに感じながら食べてしまうと

脳がこれは良くない食べ物なんだ！

と認識してしまいます。

「幸せホルモン（=セロトニン）」

を分泌させるには、脳の認識も重要になってきます！！

ですので、

「食べるときは、美味しいとちゃんと思って食べる！！」

「食べちゃいけないものなんてない！」

「食べたいと思ったものは、今身体が欲してるもの！」

と思って、毎日楽しく☆

ごはんも、おやつも食べていきましょうね♡

わたしも、アイスやお菓子を普通に食べますが

「美味しーい！！！」

と思い、にこにこしながら食べてます（笑）

今日も幸せな1日になりますように˘⌣˘♡

最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ

管理栄養士

にわみさ