RAちばトレセン　2019.2

こんにちは、中山です。浦安トレセンについての報告です。

Ｊリーグのシーズン開始となりましたが、県内の各リーグの開幕に向けて

実戦形式のトレーニングをしました。

まずは体を暖めるために走ります。各自のペースで20秒ダッシュ、30秒休憩の

インターバルを10回。私は距離（ゴールライン～ゴールライン）を決めて走りました。

10回目になると心拍数もだいぶ上がり、体も暖まりました。各自で強度を決めて

みんなで出来るのでいい練習しなります。

実戦形式はオフサイドの判断でいつものとおり、きわどいタイミングの判定は

悩みます。足が残っているかどうか、難しいですね。

次回は3/13にポートアリーナで実施しますので、参加の皆さんは室内シューズを

持参下さい。