RAちばトレセン　2018.12

こんにちは、中山です。

寒さも深まりましたが寒さにも負けずに浦安でのトレセンです。

体を温めるために3分間走がらスタート。一気に体が温まり、防寒の上着を

早速脱ぐこととなりました。

その後はストレッチ、15mの連続ターンのダッシュと下半身を鍛えました。

ここで、気づいたのが私も含め、ターンがうまく出来ていない！足に負担のかかる

ターンで無駄があったことです、なかなかすぐにはうまく出来ず、日々の動きでも

意識をしようと思いました。

その後は恒例のプラティカルで主審の動きを皆で練習し、最後はミニサッカーで

締めました。

次回は新年1/10にフクダ電子スクエアです。年末年始のなまった体を起こしましょう。