週４回あった目眩がなくなりました。

オンラインパーソナルレッスンを受けている

Yさん（30代前半・女性）から
とても嬉しい感想をいただきました。

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「元々、三半神経が弱くてめまいが酷かったんです。

週４回はくらっと目眩がしていました。

首や肩こりもひどいから首が痛くて、

それによって気持ち悪かったり頭痛がしたり・・

とにかく体を動かすのがしんどくて。

だけどヨガを1年続けて、
全くそれらがなくなりました。

肩こりも少なくなって、目眩や気持ち悪さがなくなったんです。

体力もついてきて、力が有り余ってる感じがするんです笑」

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おおおーーー！

これはまた嬉しい感想をありがとうございます。

三半規管が弱まってしまう原因は

年齢的なものもありますが、自律神経の乱れ、ストレスが

大きく関わってきます。

ヨガは交感神経と副交感神経を交互に働かせるため、

この自律神経を整えていくのに
とても大きな効果が期待できます。

しっかりとその効果が現れていてよかった＾＾

日々の日常の中で頻繁に起こる目眩や、

しんどさがなくなると

ストレスも軽減されて、気持ちにも余裕が生まれた生活になりますよね。

余裕があるから生活を楽しめる。

基本となる体を整えていくことは

人生を楽しめることにつながっていきます。

写真はマカオでのヨガプラクティス。

ここで行っている片鼻呼吸も
自律神経を整えていくことで有名な呼吸法ですね。