アーサナでご機嫌を

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皆さんは

"ご機嫌が良くなるアーサナ"

ありますか⁇

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中山は

この＂ナタラージャアーサナ"

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です

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スタジオのロゴにするくらい

なぜか好きなんですよね♡

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はぁ…私ってダメだわ…とか

なんでこんなことも

できないんだろ…とか

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自分を認めてあげれなくて

機嫌が悪く

なりそうな時は決まって

"ナタラージャアーサナ"

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自信が無くなって

胸や肩の閉じていたところが

開いて 呼吸も深くできるし

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一点を見つめて

バランスをとると

ぷれていた心に軸が通って

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『よしっ✊🏻』と

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自分軸に戻れます

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日本名は

"踊り子のポーズ"なので

優雅な気持ちにもなれます♪

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＂私のご機嫌になる

アーサナってなんだろう⁇＂と

思った方は

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ぜひスタジオやお家ヨガで

いろんなアーサナに

トライしてみてくださいね

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今日もありがとうございました😊

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では

穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかな心が

この後の時間も

続きますように🌿

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