あっという間の60分

3連休、皆さんいかがお過ごしですか？

今日は「ヨガベーシック」60分のレッスン、ご参加ありがとうございました！

いつもの35分のレッスンより長いのに、あっという間の60分でした。

最初の呼吸法と瞑想で、ぐん！と自分の内側に意識が向くので、リラックスの中での集中がとても心地良いんですよね😊

時間の感覚がフッととんでしまう時が時々あるのですが、そうゆうときは本当に「今ここ」を感じて、「今ここ」しかない状態なのかなと思います。

台風の影響でお天気が不安定だったこともあって、今日は私は１日ほとんど体を動かしていなかったので、夜のヨガベーシックのレッスンをやってバランスがとれました😆

皆さま素敵な連休をお過ごしください😊✨