マインドフルネスが流行るわけ

マインドフルネス。

今この瞬間に注意を向ける。

そして、自分の心の状態に気付く。

Googleをはじめとした有名企業も取り入れているし、

なんかエグゼクティブもやってるらしいし、

なんか良さそう。

やってみよう！

という人が多いのではないか。

何のためにやるのかは大して考えずに。

なんのためにやるのか？

たぶん、権威ある人がやっているから、

マインドフルネス瞑想でもしてみるか！

という人が多いと思う。

というか、かつての自分がそれだった。

瞑想の場合は、呼吸を観察する。

そして、何も考えずに今に集中する。

効果は、ストレス解消だったり、集中力の強化だったり、

人によって狙っているところは違う。

何も考えずに、ただやっている人もいるだろう。

なんで注目されるのか？

有名どころが実践しているのも大いにある。

ただ、それ以外にも理由はあると思う。

瞑想は、絶対的な行為。

誰かと比べたりせずに、この瞬間の自分に集中する。

やっぱり、生活するのに疲れてるんじゃないかな。

情報も多くて注意力散漫になっちゃうし、

会社に行けば評価に晒されるし、

何か発信すれば他人が気になっちゃうし、

常に相対的な状況にいる。

自分は自分でいいじゃんと、

割り切っていられるならばいいのだが、

そうもいかない人もいる。

だから、注目されているのかもしれない。

マインドフルネスをやるのもいいけど、

疲れない生き方を考えるのも必要かもね。