ダイエット成功👏

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

今年になってから

お越しいただいている生徒さまで

3名の方が

マイナス10キロ以上の

ダイエットに成功されています👏

「ヨガで痩せた‼️」

というよりは、、、

ヨガがきっかけになり

体が動けるようになって

運動する習慣がついたり

食事を気をつけるようになったりと

みなさま

健康的にノンストレスで

ダイエットができているようです👏

ヨガを始める理由は

人それぞれですが

ヨガをすることで

目的以外にも

色々と整ってきて

結果

目的を達成していた

なんていう事が

よくあります😊

私も最初ヨガを

始めた理由はやっぱり

"痩せたい"

"健康的に美しくなりたい

という事でした。

毎年の新年の抱負に

"ダイエット"が

必ず入っていたのですが、、、

ヨガをやることで

生活習慣や食事を見直したり

自然と健康的な

生活になっていきます。

ヨガのおかげで

心が穏やかになったり

気分の浮き沈みが少なくなり

陰陽のバランスが取れ

中庸に戻りやすくなったりと

生きやすくなったし

ステキな人達との繋がりなど

いい事がいっぱいで

より人生が豊かなものになりました。

ありがたいです💓

いつからか

私の新年の抱負から

"ダイエット"というワードが

消えてました。

痩せることに

フォーカスしなくても

今の自分に満足できたこと

ストレスなく

食べたいものを

食べたい時に

食べても

頑張って何か運動したりしなくても

ベストな体型を自然とキープ

できているようです。

食べすぎてしまう理由に

ストレス

無価値観

満たされない気持ちが

大きいように

思います。

私が満足出来ているのは

ただ自分に甘くなっただけかも

しれませんが😅

それと

年齢と共に変化するありのままの自分を

受け入れただけかもしれないけど💦

今の自分に🆗を出してます

「これでいいのだ〜」

ヨガをすることで

目的はもちろんのこと

オマケのように

いろんな副産物が付いてきます。

結果に執着せずに

目的への過程を

楽しんで

なりたい自分に必ずなれる

振り返って

気づいたら

なっている

みたいな感じで

ヨガのジャーニーは

続きます〜

ヨガライフを

楽しみましょう💓

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊