【生理がくる◯◯に注目】

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生理は規則的にきますか？

それとも、不順ですか？

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これは自分で把握しているわよ👌

という方が多いと思います✨

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ではその生理

「【何時】に始まりましたか？」

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今回は【時間】のお話です✨

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生理が始まる時間帯を気にしている方は

少ないと思います

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子宮の気分次第じゃありませんよ🙌

(私はそう思っていたw)

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大きく分けて、朝／昼／夜です

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✔️朝や昼🌞→良好✨調子が良いのでは？

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✔️夜や寝ている間🌝→疲れているか、

体のバランスが崩れている可能性があります

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これは自律神経と言われる物が関係します

(長くなるのでここでは割愛🙏)

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「夜や寝ている間に始まる事が多い」

という方は

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本来休ませるべき夜に

体が休まっていないかもしれません🛌

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最近疲れが溜まっていませんか❓

リラックスする時間はありましたか❓

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自律神経が乱れれば、

自律神経と深いつながりがある

【ホルモンバランス】も共倒れしていきます

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生理痛やPMSなど

他の不調にも繋がっていくので

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まず、

朝と夜のメリハリを付けてみましょう🌅

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朝日を浴びて、日中は体を動かして

夜は眠る💤※寝る前のスマホ注意📱⚠️

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普段忙しくて余裕がない時は

リラックスする時間を作る事も大切です🌿

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お仕事や家族も大事だけど

自分の事も、大切にしてください✨

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鎌本の切な願い🥺

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