基本とシンプルな考え方

こんばんは。

淡路島 整体師

Salvia 北野です。

最近、家族が寝静まってから本を開いたり 動画を見たり 楽しんでます(^^)

楽しいと思える時は、よく頭に入りますからね〜

生涯勉強ですよね。

現代は、ネット社会なので 情報がたくさん手に入ります。 もちろん、正しいことも間違ったことも ありますが

そこは、自分の考えに合わせれば良いと思います。

以前から 書いていますが、セルフケア＆ストレッチを最近よくしています。

身体が資本なので、体調管理が目的なのと

身体に、どのような変化があるのかという研究です。

朝起きると、腰痛になってることが多いです。 ベッドが狭くて無意識的に寝返りをうちません。 仰向けのまま数時間。

そりゃあ、腰痛になります。

腰の調子が悪くなると

こんな感じになります。

全然曲がらない、、、。笑

セルフケアすると、かなり動きがよくなりますが 

まだ、何か足りないな〜 という感じです。

昨日は、拮抗筋を収縮させてみると

今までにない感覚。（変な加工をしてしまいました。笑）

ストレスなく床を触れる喜び。笑

人間の身体って、不思議で面白いですね。

いろんな考え方や、手技がありますが

私は、非常に シンプルな考えです。

また、改めて 基本から復習しようと思います。

KITANO