ハーブティー

忙しい毎日のひととき、ハーブティーを飲むとホッとして癒されると感じる方もいらっしゃいますよね。

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心を落ち着け、安眠したい方にオススメ💓

気持ちが落ち着かず、なかなか眠れない時には、カモミールやラベンダー、オレンジピールのハーブティーがオススメです。

カモミール：ストレスなどで眠れない時に心を落ち着ける働きがあります。

ラベンダー：心を落ち着ける作用があり、ストレスを緩和したり、安眠の作用があります。

オレンジピール：鎮静作用や抗うつ作用があり、気分転換を図りたい方に適しています。

ダイエットを考えている方にオススメ💓

体の中に溜まった不要な物質を取り除いたり、消化・吸収を促す働きを持つハーブがよいでしょう。

貧血気味の方にオススメ💓

血液の循環を促したり、鉄分の吸収を促進させるビタミンCの入ったハーブなどがオススメです。

ローズヒップ：ビタミンCを多く含んでおり、風邪などに対する抵抗力を高めたり、疲れを回復させます。

ローズマリー：血液の流れをよくしたり、血中のコレステロールを下げる働きもあります。

レモングラス：血行を促進する作用や、消化を助ける働きがあります。

便秘がちな方にオススメ💓

便秘は、食生活の乱れやストレス、運動不足など、さまざまな原因があるといわれています。そのような方は、胃や腸の働きを整えるものや、血液の流れをよくする作用があるものがオススメです。

ローズ：お通じをよくするだけではなく、ホルモンのバランスを整える作用があります。

ペバーミント：腸の中に溜まったガスを出したり、腸内環境を整える作用があります。

ぜひ試してみてください😌

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