春🌸

今年の花粉はすごい！！

って、毎年言ってる気がしますが、突然の鼻づまり、目と耳のかゆみ、咳が出だしたらとまらないという症状から脱却しました。

ぜんぜんなんともない年もあったり、春先だけでて治ったりするもんですから花粉症なのかはちょっと微妙ですが。笑

逆転のポーズは、わたし的に鼻づまりにいいですよ〜！

ところで、ヨガってポーズだと思ってる方多いと思います。

とくにビギナーの方でよくおっしゃるのは、

固いからポーズがとれない、

ポーズがむずかしそう、

このポーズが苦手、

などなど。

でも、わたしはポーズよりもポーズに向かうまでのプロセスを大事にしたいな〜と思いながらクラスを行なっています。

いつでも、自分自身の体や心や呼吸の状態を感じてあげてほしいです。

なにが正解とかないですもんね。

老若男女とわず、その人その人の状態に合わせることができるのがヨガだと思います。

先日の自宅クラスのあと、お茶しながら生徒さんと話してると、

「うちの旦那さんは、ヨガをポーズだとおもってるんですよね〜」

とサラッとおっしゃっていて、ヨガの大事なところ伝わってるのかな〜と思ってなんだか嬉しかったです^ ^

もちろん、ポーズを楽しむのもよし！

でも、ポーズにとらわれすぎて、ヨガを始めることを迷ってたらもったいないな〜、って思います。

上のポーズも、

ここにむかう途中でもじゅうぶん気持ち良さを味わえますよ。

その心地よさを味わいながら、腕の力がついたり、体幹がととのってくると、結果はあとからついてきます。

どうぞマイペースに、

春からのあたらしい生活の中でもヨガを楽しんでください💫🙌🏻